Maar verdrietig zijn en haar missen betekent geen depressiviteit. Klopt, ik ben gestruikeld onder alle pakjes, maar ik sta weer rechtop. En ik loop verder. Ik heb weer aandacht voor anderen, en aandacht voor mezelf. Heel belangrijk! En dat resulteert in afvallen. Ik ga de goede kant op... niet te snel, gewoon goed. Ik eet rond de 1500 Kcals per dag en drink minimaal 2 liter water. Zoetigheid kan ik even niet goed verdragen. At ik standaard twee boterhammen met een cupje jam; nu gruw ik ervan. Ik heb pindakaas op brood en gekookt ei. De laatste best veel. Maar dat komt natuurlijk omdat we zelf kippen hebben. De eitjes zijn echt super lekker.
Sinds vorige week hebben we een goede hometrainer. Eentje met magneet aandrijving. Ik had er een van mijn zus gekregen, maar die was met band aandrijving. En dat resulteerde in hortend trappen. Daar werd je niet vrolijk van en je stapte niet snel op. Nu heb ik een Kettler huppeldepup...in ieder geval een goede. Het vliegwiel is 9 kg; dat is goed. Zwaarder was beter geweest, maar je kunt wel dansen al is het niet met de bruid hè... Aan een apparaat met een zwaarder vliegwiel hangt een dito prijskaartje.Het fijne van deze trainer is dat je zelf een schema kunt uitwerken, maar je kunt ook gebruik maken van voorgeprogrammeerde programma's. Ik ben nu bezig met de opbouw. Elke dag 10 minuten op de laagste weerstand. En dat gaat prima. Als mijn hartslag nu niet meer zo snel stijgt, ga ik naar de volgende weerstand... en zo verder. Langzaam aan dan breekt mijn lijntje niet.
Ook Tonny fietst nu elke dag; 5 minuten op een zwaardere weerstand. Goed voor hem hoor. Wellicht gaat hij dat ook na verloop van tijd aanpassen. En zo niet.. ach, dat mag hij zelf weten. Als hij zijn hartslag maar in de gaten blijft houden.
Ik zag dat ik ingeloot ben in de Lays Oven Baked Buzz campagne. Als het goed is, krijg ik vandaag het pakket binnen. Ik ben benieuwd of ik het lust. Ik ben geen chips fan, helemaal niet. Maar gelukkig kan ik het uitdelen. Als ik maar melding maak van het product op mijn log en op fb bijvoorbeeld. Als ik maar buzzzzzzz.............
Gisteren heb ik de hele tijd lopen vechten met mijn homepage.. en ik niet alleen. Nu werkt hij weer als een zonnetje. Maar ik zal hem moeten gaan aanpassen. Dus eerst een goed proggie voor html. Dreamweaver is wel okee, maar heeft zoveel haken en ogen. En het is niet gratis.
Het zal wel coffeecup worden, want AceHtml freeware van Vision loopt vast. Maar eerst even met tafeltje dekje naar mijn moeder. Ik had gisteren lasagne, en daar is van over.
Fijne dag allemaal
en even een liedje dat in mijn hoofd zit. Let op de beweging in de tekst; de kracht van de woorden doen je meedraaien...
CirkelsRond als de wijnvlek van eergisterOp het vuile tafelbladSpelen gouden druppels zonlichtOp het koude tegelpadEn de rimpels in de vijverEn het vangnet van een spinZijn allemaal maar cirkelsZonder einde of beginEn de tijd verslijt de dagenMet de wijzers van de klokDie de uren traag vermalenHeel geruisloos, zonder schokEr bestaat geen medicijnTegen oud of eenzaam zijn's Avonds als je door je wimpersSoms de zon ziet ondergaanIn een feest van gele vonkenDie in bloei lijken te staanEn de sterren op je netvliesTrekken strepen in de luchtMaar zodra de nacht weer nadertSlaan je dromen op de vluchtDoor een klok met kromme wijzersDie de tijd in stukken maaltLigt de zomer weer aan flardenWant de klok heeft niet gefaaldEr bestaat geen medicijnTegen oud of eenzaam zijnTel de gladde kiezelstenenWaarmee jij je zakken vultMaar de mooiste ging verlorenDoor je eigen stomme schuldToen je met haar langs het strand liepWas elke schelp een juweelMaar nu zie je niets dan keienGroot en grijs en veel te veelHoor gefluister in het ruisenVan de rusteloze zeeAls je haar dan niet kon missenWaarom ging je dan niet meeBij het afscheid van de zomerZag je eindelijk gevaarToen elk blad een kleur kreegVan haar honinggele haarDe rimpels in de vijverDe webben van een spinZomaar cirkels in de ruimteZonder einde of beginIn een eindeloos refreinEr bestaat geen medicijnTegen oud of eenzaam zijn--Roland Siebelink
